先月末から頑張ってます

先月後半から、とにかく、平日でも何とか自転車漕いでます。
3月は今日で5日目、トータル163km、平日は1時間、週末は2時間漕いでます。

この効果が現れ始めたのか？

今まで週末だけでは体重に変化が無かったのが、最近徐々に体重が落ち始めた気がする。もうちょっと頑張ってみます。でも月末に1週間の海外出張で、この間絶対に自転車漕げないので、代わりに何をしましょう?!久しぶりにジョギング復活か!!